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Workshop Online gravado

meditação

Sem meta nem objetivo,

meditação

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MEDITAÇÃO ONLINE GRAVADO

Este workshop foi gravado em Abril de 2020 e apresenta conteúdos teóricos sobre a meditação de forma simples mas desafiadora. Aqui não será apresentado um método para alcançar uma experiência específica – a meditação não é uma técnica – sendo que toda a sua estrutura está voltada para a postura interna do observador consciente dos momentos de silêncio.
Porquê meditar? Como relaxar para conseguirmos meditar?  Qual a postura interna que devemos ter quando permanecemos imóveis em silêncio? Estas e outras questões serão abordadas neste pequeno workshop criado para pessoas que nunca se permitiram explorar a meditação, para aquelas que já tiveram alguns contacto e para todas as pessoas que procuram ser independentes na prática.

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OUTROS WORKSHOPS DE MEDITAÇÃO

Quando a tua atenção plena não é manipulada ou controlada, o estado meditativo surge de forma espontânea.

Isto significa que meditar é não fazer qualquer esforço para controlar, manipular ou reprimir qualquer conteúdo que nos surja dentro ou fora de nós.

Estar Imóvel

Não importa o que acontece no momento em que decides ser fiel ao teu contrato meditativo e mesmo que o mundo pareça estar a ruir, tu não te vais mexer porque simplesmente queres ser livre de tudo o que existe dentro e fora de ti.

Relaxar Profundamente

Para relaxares necessitas de aceitar a tua experiência seja ela como for. Deixar tudo ser como tem de ser significa que não queres agarrar, modificar ou controlar a tua experiência.

Prestar Atenção

Se escolheres não te identificares com o que vai surgindo dentro e fora de ti, mais cedo ou mais tarde, vais experienciar o Ser livre de condicionamentos físicos, mentais e emocionais que habita em ti.
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