Este workshop foi gravado em Abril de 2020 e apresenta conteúdos teóricos sobre a meditação de forma simples mas desafiadora. Aqui não será apresentado um método para alcançar uma experiência específica – a meditação não é uma técnica – sendo que toda a sua estrutura está voltada para a postura interna do observador consciente dos momentos de silêncio.
Porquê meditar? Como relaxar para conseguirmos meditar? Qual a postura interna que devemos ter quando permanecemos imóveis em silêncio? Estas e outras questões serão abordadas neste pequeno workshop criado para pessoas que nunca se permitiram explorar a meditação, para aquelas que já tiveram alguns contacto e para todas as pessoas que procuram ser independentes na prática.
Isto significa que meditar é não fazer qualquer esforço para controlar, manipular ou reprimir qualquer conteúdo que nos surja dentro ou fora de nós.
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